Le souffle, votre énergie vitale

Savez-vous qu’il y a différentes manière de respirer ? 

Et oui, en fonction de votre besoin, vous pouvez activer des types de respirations différentes : pour vous revitaliser , pour vous relaxer, pour relâcher vos tensions, pour vous donner du courage, pour vous concentrer, pour réduire votre stress. Les exercices de respiration vous aident également à réguler votre anxiété et équilibrer vos émotions.

Animé par un professeur de yoga ou un sophrologue

Dans cet atelier, nous allons explorer différentes techniques à utiliser en fonction de vos besoins du jour.