cheerz et le bien être des salariés

Einaï va vous proposer régulièrement des témoignages d’entreprises où le bien-être des salariés est au cœur de leurs prérogatives.

Depuis quelques années, la notion de bien-être voir même de bonheur au travail commence à être dans les starting-block des nouvelles formes de RH. Il reste encore beaucoup de travail à faire mais c’est en bonne voie. Les start-up et quelques grands groupes commencent à être des figures de proue.

Aujourd’hui, je vous laisse découvrir les témoignages de salariés de Cheerz.
Découvrez leurs astuces pour favoriser le bien-être au travail. Ne croyez pas que ça soit impossible, bien au contraire.

Je remercie de tout cœur l’équipe de Cheerz au grand complet.
Merci à Aurélien et Antoine, vous êtes des Grands Chefs !
Merci à Charlotte et Mathieu pour leurs astuces pertinentes et maintenant tout le monde va penser au POSITIVISME et à la BIENVEILLANCE entre collégues avant tout.
Merci Adrien pour le contact 🙂

bienfaits des vacances au travail

Quelques grains de sable au fond de votre sac à main, un goût d’eau de mer salée sur les lèvres : vous vous croiriez presque encore en vacances… Et pourtant ! Le gong a retenti : l’heure de la reprise a sonné. Alors, comme la majorité des Français vous vous apprêtez à retourner à votre train-train quotidien : métro-boulot-dodo. La reprise du travail ne vous enchante pas. Et si vous abordiez la question autrement ?

La période estivale rime avec détente, relaxation, on recharge ses batteries pour mieux affronter la rentrée. Vous avez fait le plein de vitamines, votre teint est hâlé, vous êtes reposé(e) …

Quelques astuces pour prolonger les bienfaits des vacances dès votre retour au travail.

1- Préserver votre sommeil

Vous avez fait le plein de sommeil durant vos vacances : vous avez enchaîné des nuits de 9h et des grasses matinées à gogo sans oublier les après-midi sieste-farniente sur la plage. Vous avez compris que le sommeil influe sur votre humeur et votre productivité. De retour au travail, il n’est pas toujours possible de faire des nuits suffisamment longues pour débuter la journée en pleine forme. Comment remédier à cela et éviter les coups de barre à répétition ?

Grâce aux micro-siestes. La micro-sieste dure entre 5 à 20 minutes et procure de nombreux bienfaits : elle réduit le stress, améliore les performances et a un grand pouvoir de récupération. Attention toutefois à ne pas dépasser les 20 minutes, vous risqueriez de tomber dans un sommeil profond et vous auriez du mal à refaire surface…

Pour pratiquer la micro-sieste AU BUREAU : fermez les yeux, relâchez vos muscles et concentrez-vous sur votre respiration.
La pratique de la micro-sieste a fait ses preuves dans de nombreuses entreprises. Par exemple, elle est omniprésente au Japon, où elle fait partie intégrante de la culture nationale.

2- Les astuces beauté pour garder bonne mine à la rentrée

Depuis que vous êtes rentré(e) on ne cesse de vous complimenter sur votre teint. En même temps vous y avez apporté un soin tout particulier. Cela vous flatte et vous espérez garder bonne mine tout au long de l’année. Pas de panique : la beauté se trouve dans l’assiette !
En effet, vous pouvez adopter une alimentation qui renforcera votre bronzage. Beaucoup d’aliments de couleur orange sont à privilégier. Ils sont source de béta-carotène et/ou vitamine A. La carotte, l’abricot, l’orange, la mangue en font partie. Mangez-les de préférence crus afin de préserver toutes les vitamines présentes à l’intérieur.
Si la beauté se trouve dans l’assiette elle se trouve aussi dans votre salle de bain !
Pour prendre soin de votre peau, voici un gommage maison simplissime à réaliser, à faire une à deux fois par semaine.
Mélangez 2 c.à.s de monoï (vous pouvez vous en procurer en parapharmacie) et 2 c.à.s de sable fraîchement rapporté de vos vacances. Vous pouvez remplacer le sable par de la pulpe de coco. Ce gommage vous permettra d’éliminer les cellules mortes de votre peau tout en l’hydratant. Vous pouvez insister sur les zones sèches (coudes et genoux).
Le top pour avoir une peau satinée tout en sentant bon les vacances ! L’odeur du monoï sur votre peau ne laissera pas vos collègues indifférents !

3- Faire de la pause déjeuner un moment de convivialité

Mettez fin aux repas engloutis devant votre ordinateur ou au sandwich avalé entre 12h et 12h01, ces habitudes ne favorisent pas votre bien-être au travail. Pendant les vacances vous avez pris votre temps pour organiser des repas agréables, vous vous êtes mis à cuisiner des produits frais, voire même de décorer votre table avec des serviettes, des nappes et de la vaisselle colorée. Et si vous gardiez quelques-unes de vos bonnes habitudes ?
Depuis toujours, le repas est un moment clé dans la vie des hommes : il permet de reconstituer nos forces de travail, mais également de passer un moment de partage et de convivialité. Les repas sont un moment à part qui permettent de tisser du lien social entre les individus. L’occasion rêvée pour vous d’échanger avec vos collègues et d’apprendre à mieux les connaître. Des études américaines démontrent que la performance d’une équipe est meilleure si les équipes prennent leurs repas ensemble.
Si votre lieu de travail le permet et que vous travaillez dans une petite structure vous pouvez même proposer que chacun rapporte un plat pour faire découvrir de nouvelles saveurs aux autres et échanger éventuellement les recettes pour les plus gourmands d’entre vous. Une idée pour rendre un repas convivial !

Pourquoi les parcs immobiliers d’Icade sont en pleine mutation ?

Notre environnement change, le monde change et il faut donc s’adapter aux nouvelles tendances.
La mutation est motivée par le fait d’être au plus proche de ses clients. En effet, cette version est plus tournée vers les utilisateurs afin de capter leurs attentes, leurs motivations.
Icade est propriétaire de 7 parcs en Ile-de-France ce qui en fait le premier possesseur de parc. L’entreprise doit donc être en capacité de répondre à cette nouvelle demande et d’offre.

Quelle est la démarche de « Coach Your Growth » with Icade ?

Ce concept est issu d’une démarche très innovante consistant à accompagner la croissance de ses utilisateurs.
Il faut savoir que le groupe possède un écosystème très varié comprenant toutes tailles d’entreprise. L’idée est d’accompagner la croissance de chacun en leur mettant en place de nouveaux services mais également de nouveaux espaces de travail pour répondre à cette nouvelle demande.
Cette démarche « Coach Your Growth » with Icade vise surtout à transformer les parcs en véritable communauté business.

Quels services « Coach Your Growth » with Icade apportent à vos utilisateurs ?

Ce phénomène est orienté autour de 3 piliers qui sont :

  • la qualité de vie et travail,
  • la communauté partageante et apprenante
  • le parc d’excellence.

L’idée est de mettre au cœur des parcs des places de villages afin de créer un véritable lieu convivial et connecté pour tous.
Une partie événementielle a donc été pensée et implantée afin de rendre efficace le projet. Ainsi, Icade a pu procéder à la création d’espaces éphémères, d’espaces connectés, de lieux de rencontres et d’échanges ainsi que d’espaces de sport afin de fournir des activités pour les usagers pour accroître leur bien-être.
Le but de ce projet est de favoriser une proximité avec les utilisateurs. Fin 2017, Icade prévoit de terminer et de finaliser le déploiement de « Coach Your Growth » dans ses 7 parcs immobiliers par sa démarche très dynamique et volontaire. Des externalités positives surgissent déjà auprès de locataires satisfaits vantant les mérites et l’évolution active de l’entreprise : « En moins d’un an Icade est passé des parcs de 1960 à 2020 » déclara même l’un d’eux.
Icade veut ainsi être dans l’ère du temps mais pas seulement puisque l’entreprise veut continuer d’avancer afin d’être continuellement dans l’innovation. L’entreprise veut donc être une référence dans ce domaine.
Pour maximiser cette ambition, le groupe a lancé une application « Coach Your Growth » dont le rôle est d’annoncer différents events organisés par Icade. Des feedbacks de ceux qui ont déjà expérimentés ces activités ont été mises en place afin d’évaluer l’efficacité de ces dernières.
A noter que la démarche RSE est ancrée chez Icade qui en fait même un objectif de gouvernance d’entreprise.
En ce sens, les effets sur le bien-être des collaborateurs au quotidien pourront être ressentis par l’échange entre tous, les moments de détente et de relaxation ainsi que la sociabilité développée entre les entreprises par l’expérimentation des parcs immobiliers d’Icade.

Ces vidéos de 2 min sont créées pour vous apporter un petit “plus” afin d’augmenter la qualité de votre vie au travail.

Voici le premier tuto@work by einai.
J’ai souhaité commencer par vous proposer la base de la relaxation :

Elle est au cœur de la gestion de nos émotions, alors lorsque vous ressentez une sensation contraignante ou de la fatigue. Utilisez la respiration pour contrôler vos émotions ou vous redonnez du tonus. Recommencer cet exercice jusqu’à ressentir une sensation plus agréable.