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Qualité de Vie au Travail !

Savoir gérer ses émotions signifie que l’on apprend à reconnaître ses émotions, et que l’on sait comment les maîtriser.

Le groupe est un ensemble de personnes réunies à une station de métro, par exemple, alors qu’une équipe, ce sont des personnes qui travaillent ensemble pour œuvrer à un projet commun.

Recourir aux feedbacks [nourrir en retour] positifs peut être bénéfique pour une entreprise. Ils aident ainsi à créer un climat de confiance et de bienveillance. Ils représentent l’ensemble des retours d’information que l’on peut donner et recevoir simultanément, et qui vont créer une action et une énergie positive. Ils permettent aussi de reconnaître les contributions de chacun. 

Le stress peut avoir des effets positifs mais pour cela il faut comprendre comment l’appréhender. Quand nous sommes en état de stress, nous sécrétons une hormone, le cortisol. Celle-ci nous a permis, par exemple, de courir plus vite quand nous étions poursuivis par un lion…Heureusement cela n’arrive pas souvent ! Cette hormone va nous stimuler et nous aider à surmonter le danger. C’est le bon côté du stress.

Apprendre à se mettre dans de bonnes conditions pour travailler. Nous avons l’habitude de nous échauffer avant un exercice physique mais quasiment jamais avant d’aller travailler. Pourtant une journée de travail exigera de la concentration et de la tonicité musculaire.