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Libération parle de nous

Le magazine Libération a fait un dossier sur “Comment améliorer la Qualité de Vie au Travail”. Nous sommes fières d’être partis les acteurs de ce dossier. Voici l’interview de la Fondatrice d’Einaï, Sarah Macheboeuf :

Einaï : en quête de sens au travail.

Absentéisme, stress, turn-over, harcèlement moral, burn-out, manque de reconnaissance… : 2 Français sur 3 se disent insatisfaits de leur travail au quotidien. Le coût social de ce fléau et l’impact sur la performance des entreprises se chiffrent en milliards d’euros. Face à ce nouveau contexte, l’entreprise a tout intérêt à favoriser la cohésion de ses équipes, à motiver ses collaborateurs et à innover dans un management plus humain, autrement dit à promouvoir la qualité de vie au travail (QVT). La QVT, telle qu’on la conçoit aujourd’hui, va bien au-delà de la simple prévention des risques professionnels. Elle fait référence à des conditions favorables de l’environnement de travail, qui ont des conséquences positives pour les salariés et génèrent bien-être et santé psychologique. Ce dossier nous permettra de faire le point sur les démarches QVT, leviers de performances économiques et sociales de l’entreprise dans le cadre de leurs politiques RSE.

 

 

 

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Créer du leadership et de l’intrapreneuriat

Ces notions « Leadership » et « intrapreneuriat » vous paraissent étonnantes combiner ensemble. C’est justement, l’intérêt de les associer pour faire comprendre l’importance de favoriser le leadership de vos collaborateurs avec un esprit d’intrapreneur.   

Gagner en leadership

Le leadership naturel est rare, en effet il y a des personnes qui « attirent » et qui ont de l’influence ou du charisme sans le travailler. Cette qualité personnelle ou soft skill s’avère essentielle en entreprise. Mais ceci n’est pas systématiquement inné, il est tout à fait possible de développer cette qualité et de révéler une âme de leader.

S’approprier les atouts d’un intrapreneur

L’intrapreneuriat est une forme d’innovation pour les entreprises. La plupart des intrapreneurs développent des compétences de savoir-être qu’ils n’auraient pas expérimenté dans un poste très encadré et structuré, plus classique.

L’idée de ces ateliers est de dépasser les idées reçues que peuvent avoir certains collaborateurs, à savoir « oui, mais lui, il est fait pour ça », « il a une âme d’entrepreneur, de leader ». Nous avons tous en nous ce pouvoir quand nous sommes animés d’une mission, et lorsque nous sommes alignés avec nos valeurs.

Par ailleurs, une des grandes capacités d’une personne ayant du leadership, ou d’un intrapreneur, est sa capacité à s’entourer des bonnes personnes, à développer les bonnes connexions.

Combiner le leadership avec un esprit intrapreneur pour développer les connexions

Pour développer l’innovation interne, il est important que l’ensemble des collaborateurs puissent être dans une dynamique interne et externe. C’est souvent les publics créatifs, qui ont ces capacités. Et si demain, ce sont vos comptables qui sont en capacité de se connecter au monde extérieur, d’aller chercher de nouvelles idées dans les start-ups, puis de les réadapter et les développer en interne. Ne serait-ce pas un axe d’amélioration ?  Travailler en mode réseau, sortir du cadre, networker et jouer de son influence.

 

Activités possibles

  • Petit déjeuner Inspirants, Conférences thématiques 1 h 30
  • Programmes de formation
  • Learning expédition

Nos intervenants : 

Coach en management, coach en conduite du changement

Learning Expédition : Club d’intraprenariats, incubateurs/accélérateurs

 

Découvrir nos autres programmes QVT :

Bien gérer son stress

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Faire évoluer son état d’esprit

De nos jours, les métiers changent beaucoup et de plus en plus vite. Un salarié qui fait parfaitement son travail aujourd’hui n’arrivera peut-être plus à le faire dans 3 ans, car ses compétences deviendront obsolète. 

Par exemple, grâce aux nouvelles technologies, des logiciels ont été créé pour optimiser la performance d’un métier. Mais il faut encore que les personnes qui occupent ce poste sachent l’utiliser. Ou encore, la robotisation va faire disparaître des métiers, donc les personnes qui travaillaient à la place des robots vont devoir retrouver un métier. Cependant chaque métier demande des compétences particulières.

C’est à ce moment-là, qu’on parle de formation, de s’ouvrir sur un nouvel horizon et d’aller au-delà de ce que l’on n’a appris et assimiler jusqu’à présent. 

C’est pour cela qu’il est devenu essentiel d’évoluer.

Travailler son intelligence adaptative

Faire évoluer ses croyances, ses peurs et être ouvert à une nouvelle dimension qui permet de découvrir des choses que l’on ne soupçonnait pas.

En effet, en faisant évoluer son état d’esprit, on peut être acteur de ses propres compétences. En sortant de sa zone de confiance certes, en prenant des risques parfois, mais en étant leader de ses choix et maitre de son destin. Notamment en se formant seul ou en étant force de proposition, à l’initiative d’une demande de changement.

Il est important de comprendre la nécessité de faire évoluer son état d’esprit.

Il est également essentiel de savoir que face aux réticences et au changement, seulement un petit groupe de précurseurs, peut faire évoluer la masse. L’effet papillon est de mise.

La plupart des personnes redoutent de se mettre en risque parce qu’elles savent ce qu’elles perdent, mais ne savent pas encore ce qu’elles vont gagner. Le « petit groupe » pourra leur faire prendre conscience des avantages et que les risques sont surmontables.

 

Formats : 

  • Ateliers 45min à 1h30 ou des demi-journées
  • Conférences thématiques 1h ou 1h30
  • Coaching individuel et de groupe

Type d’intervenants : 

Coach en mieux-être, sophrologues, coach en bilan de compétences (partenariat).

Préparateurs mentaux, coach en communication positives

Test de personnalité et de forces

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Apprendre à se challenger

Les habitudes et le quotidien font que nous oublions parfois de sortir de notre zone de confort qui regroupe tout ce qui nous est familier. Cette zone nous permet d’aller plus vite dans nos actions quotidiennes et de nous sentir à l’aise dans nos différentes actions, mais il est important d’en sortir de temps en temps.

Sortir de sa zone de confort pour se challenger 

Pour sortir de sa zone de confort, c’est avoir envie de développer de nouvelles capacités, de découvrir de nouvelles expériences et aussi de se challenger !

Cela ne veut pas dire que nous allons tenter des expériences complètement hors de notre portée et effrayantes… mais plutôt en faisant quelque chose d’inhabituel, en développant de nouvelles compétences, en osant ce que nous n’aurions pas pu faire avant.

Tester de nouvelles expériences positives permet d’être stimulé et ainsi d’expérimenter un mieux-être sur le moment, et, qui va durer dans le temps… cela peut être à travers un nouveau sport, pour découvrir nos propres limites physiques et mentales ou encore un atelier d’art, de l’improvisation théâtrale.

Créer une nouvelle dynamique

En prenant ce risque de la découverte, vous allez ressentir une grande satisfaction, créer de nouvelles stimulations et ce sera bénéfique professionnellement mais aussi dans votre vie privée. Toute l’équipe pourra ressentir cette nouvelle dynamique.

L’équipe s’adaptera également plus facilement aux changements car elle sera habituée à se confronter à de nouvelles situations et à les appréhender.

 

Activités possibles : 

  • Ateliers 45 minutes à 1 h 30 ou des demi-journées
  • Conférences inspirantes (sportives) une heure ou 1 h 30
  • Coaching de groupe
  • Applications de mobile et micro-learning

Nos intervenants : 

Des préparateurs mentaux, des sportifs inspirants, des coachs sportifs.

Des applications co-brandés avec un contenu RH dédié ou sur-mesure en fonction des besoins. Des serious games (jeu du désert). Et des tests de personnalité (comportementales).

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Gérer ses émotions – l’intelligence émotionnelle

Savoir gérer ses émotions signifie que l’on apprend à reconnaître ses émotions, et que l’on sait comment les maîtriser.

Développer son intelligence émotionnelle

La gestion des émotions est essentielle. En effet, dans le milieu professionnel, on ne peut pas s’enfuir en courant quand on est trop énervé ou se réfugier sous son bureau quand on en a marre, ou encore crier sur son manager en pleine réunion. Dans la famille des émotions au travail, il y a celles qui nous bloquent, inhibent (“j’ai pas pu !”), celles qui gâchent les relations (“je suis parti en vrille”), celles qui nous font nous défiler, abandonner (“j’ai évité!”), ou bien celles qui nous demandent à “gérer”, à contrôler, nous-mêmes, ou bien les autres (“j’ai pris sur moi!”). 

Bref, pour les collaborateurs, ce sont toutes celles qui empêchent d’être bien au quotidien. 

Et l’entreprise est en train de découvrir que l’émotionnel n’est jamais laissé au vestiaire quand ses collaborateurs arrivent dans l’entreprise, bien au contraire, et que c’est le passager clandestin de bien des notions qui lui sont chères : la performance, l’engagement, la cohésion d’équipe, l’innovation.

Et pour faire passer un message, il faut s’exprimer de manière claire pour que l’interlocuteur le comprenne. S’il y a trop d’émotions contenues, nous serons confus, notre expression non verbale va perturber notre interlocuteur. Ce qui a pour effet de frustrer les deux parties, de créer des malentendus ou d’amplifier un conflit.

Pour être performant intellectuellement

La gestion des émotions, au niveau individuel, participera au maintien d’une performance intellectuelle : c’est la régulation émotionnelle, solution inédite basée sur les sensations physiques, découverte par un chercheur français, spécialiste de pédagogie et d’apprentissage, Luc Nicon et qui a mis en évidence cette capacité naturelle que nous avons tous, la régulation émotionnelle. 

Venez découvrir les cas de ceux qui avaient la demande de se débarrasser de certaines de leurs émotions perturbatrices, certaines évidentes car tellement excessives, d’autres beaucoup plus “passe-partout” et qui au final nourrissaient leur stress bien plus qu’ils ne l’auraient pensé.

Les bénéfices pour une équipe restent nombreux : des membres qui ont plaisir à se retrouver, une synergie qui développera la créativité de l’équipe pour une meilleure productivité. Une ambiance de travail agréable et stimulante où il y a plus d’engagement, et une motivation constante sur le long terme.

 

Activités possibles

  • Ateliers découverte 1 h 30 ou des demi-journées
  • Conférences thématiques 1 h ou 1 h 30
  • Programme complète de la régulation émotionnelle :  1h30 x 2 

Nos intervenants  

Coachs en régulation émotionnelle, coach en PNL, professeurs de théâtre, comédiens spécialistes de l’improvisation.

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Créer de la cohésion d’équipe et de l’appartenance

Créer une meilleure collaboration, un collectif plus fort

Quelle est la différence entre un groupe et une équipe ?

Le groupe est un ensemble de personnes réunies à une station de métro, par exemple, alors qu’une équipe, ce sont des personnes qui travaillent ensemble pour œuvrer à un projet commun.

Devenir plus fort ensemble qu’individuellement

Réussir à créer une équipe permettra de ne pas avoir simplement des collaborateurs qui travaillent les uns à côté des autres mais de développer une synergie qui sera plus grande que ce que pourront faire un ensemble d’individus. C’est le principe de l’intelligence collective : rassembler des individus qui échangent et collaborent de façon à trouver un avantage supérieur à ce qui aurait été obtenu si chacun avait agi isolément. C’est aussi la capacité à travailler en mode projet, à changer de rôle en fonction des projets (méthodes agiles). Ainsi pour renforcer l’esprit de groupe, on peut introduire des activités comme les Ice Breaker, ou Serious Games… 

Enfin, pour créer de la cohésion, il faut donc apprendre à connaître l’ensemble des collaborateurs, créer des souvenirs communs, faire circuler l’information ou attribuer des rôles et objectifs précis à chaque membre. 

 

Activités possibles 

  • Ateliers 45 minutes à 1 h 30 ou des demi-journées
  • Conférences thématiques une heure ou 1 h 30
  • Programme d’approfondissement/cursus de formation 8 séances

Nos intervenants 

Facilitateurs en communication, coachs agiles, spécialistes de la gamification, applications collaboratives (co-partenaires), Serious Games, Escapes Games

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Se relaxer

La relaxation fait référence à un ensemble de techniques pour se détendre physiquement et faire le vide psychologiquement. Et si prendre une pause nous faisait gagner du temps ?

Pourquoi la relaxation est-elle essentielle ?

Pour utiliser une métaphore, une machine qui tourne sans interruption finira par surchauffer et probablement casser avec le temps. Le corps humain et son système nerveux fonctionnent de la même manière. Plus nous forçons, plus nous nous épuisons, plus nous sommes stressés, et nous abîmons notre corps, résultat, il devient moins performant. Pour éviter la somatisation corporelle et mentale, il est bénéfique de s’accorder des moments de « reboot », pour relâcher la pression.

S’octroyer des instants pour soi, c’est faire un redémarrage. Se reconnecter à l’instant présent. Favoriser un temps pour améliorer sa concentration et sa qualité de vie au travail.Car en prenant 10 minutes, on peut en gagner 30

Se reposer au travail n’est pas une perte de temps. Bien au contraire, c’est prouvé scientifiquement que « ménager » son cerveau favorise les performances neuronales. Se relaxer, méditer… crée de nouvelles connexions entre les synapses de notre cerveau. C’est la fameuse plasticité du cerveau. Nous sommes en apprentissage constant.

Et mieux impliquer ses collaborateurs ?

Utiliser des méthodes de relaxation permet à chaque collaborateur d’être acteur de son propre bien-être. Si tous les membres de l’entreprise sont sensibilisés à cette prise de conscience, alors les équipes se sentiront plus libres d’appliquer ces nouvelles méthodes au quotidien. Autoriser les pauses bien-être, mettre en place des espaces adaptés sont des facteurs clés de succès pour impliquer vos collaborateurs.

Notre niveau de stress, d’anxiété est en constante augmentation face à la digitalisation et nos nouveaux styles de vie. La relaxation aide à maîtriser les insomnies, les douleurs chroniques, la fatigue…

Se relaxer n’est pas un exercice naturel pour notre société. Alors commencer par une phase d’apprentissage reste le plus judicieux. Quelle pourrait être la méthode la plus adaptée pour mes collaborateurs ? Apprendre à respirer, à lâcher prise, profiter d’un massage assis…

Il faut qu’ils puissent expérimenter différentes formes de relaxation pour qu’ils trouvent leurs petites actions au quotidien mais aussi les ajuster en fonction du contexte du travail ou de vie. Une régularité dans l’exercice les aidera à entrer dans des phases de relaxation plus facilement et d’avoir des résultats sur le long terme.

Pour l’équipe, cela signifiera des relations plus apaisées, car une personne moins stressée communiquera plus calmement et dialoguera plus facilement.

 

Activités possibles

  • Séances individuelles entre 20 minutes à 45 minutes.
  • Ateliers 45 minutes à 1 h 30 ou des demi-journées
  • Conférences thématiques une heure ou 1 h 30
  • Programmes approfondissement/cursus de formation 8 séances

Nos intervenants :

Masseurs, réflexologues, sophrologues, ostéopathes, instructeurs en méditation pleine conscience, hypnothérapeute, préparateur mental, Coach en mieux-être au travail, Mindfulness.

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Instaurer une culture de feedbacks positifs

Comment mieux s’exprimer et avoir une écoute active ?

En France, nous n’avons pas l’habitude de donner notre opinion. C’est une évolution assez récente et cela peut être un exercice difficile. Il faut donc apprendre à bien s’exprimer mais aussi à écouter car la communication chemine dans les deux sens. 

Recourir aux feedbacks [nourrir en retour] positifs peut être bénéfique pour une entreprise. Ils aident ainsi à créer un climat de confiance et de bienveillance. Ils représentent l’ensemble des retours d’information que l’on peut donner et recevoir simultanément, et qui vont créer une action et une énergie positive. Ils permettent aussi de reconnaître les contributions de chacun. 

En valorisant les actions de nos collaborateurs

« Il parle trop vite », « elle est trop molle », « il n’est pas clair »… Nous avons tendance – voire, c’est instinctif – à faire remonter des éléments négatifs à notre interlocuteur. Mais ne serait-ce pas notre interprétation qui nous fait penser que les retours de notre interlocuteur sont mauvais ?

Émettre une opinion, recevoir une remarque peut être clivant, ou au contraire être constructif. En premier lieu, valoriser les actions de notre collaborateur, puis dans un second temps, soumettre des axes d’amélioration permettra de porter des messages plus clairs. 

Améliorer la relation à l’autre est un enjeu primordial en entreprise. 

Tout en les impliquant à chaque étape de changement

Dans un monde de plus en plus digitalisé, interactif, l’adaptation aux marchés demande une capacité de changement « presque » extrême. Ces périodes génèrent souvent de nombreux questionnements et d’ajustements. Pour que l’ensemble des collaborateurs trouve sa place dans la nouvelle organisation, il est primordial que les équipes se sentent impliquées à toutes les étapes. Quel meilleur moyen que de leur demander leur opinion, de les féliciter, de leur faire part des axes d’amélioration ? 

Mieux communiquer en instaurant une culture du feedback apportera plus de confiance aux collaborateurs qui auront moins d’appréhension à donner leur avis. L’équipe pourra alors exprimer ses frustrations, ses doutes, ses envies, ses besoins grâce à une communication positive et une écoute active. C’est la clé d’un bon fonctionnement d’équipe. Chaque membre ressentira des bénéfices au niveau professionnel comme personnel.

 

Activités possibles : 

  • Initiation / Découverte :  Ateliers 1 h 30 ou en demi-journée, Conférences thématiques, une heure ou 1 h 30
  • Formations (en partenariat) : 1 à 5 journées pour les managers, top managers… Programme sur-mesure en immersion pour les collaborateurs
  • Outils pour favoriser la mise en pratique : Outils de communication interne, Applications digitales (en partenariat)

Nos intervenants 

Coach en communication positive, en management… Formateurs en communication non-violente (CNV), psychologues du travail… Consultant en conduite du changement.

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Bien gérer son stress

Le stress peut avoir des effets positifs mais pour cela il faut comprendre comment l’appréhender. Quand nous sommes en état de stress, nous sécrétons une hormone, le cortisol. Celle-ci nous a permis, par exemple, de courir plus vite quand nous étions poursuivis par un lion…Heureusement cela n’arrive pas souvent ! Cette hormone va nous stimuler et nous aider à surmonter le danger. C’est le bon côté du stress.

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Se mettre en mouvement

Apprendre à se mettre dans de bonnes conditions pour travailler

Comment bien démarrer sa journée de travail ?

Nous avons l’habitude de nous échauffer avant un exercice physique mais quasiment jamais avant d’aller travailler. Pourtant une journée de travail exigera de la concentration et de la tonicité musculaire.

En alignant le corps et l’esprit

Aujourd’hui, quelle que soit notre position au travail, station debout ou chaîne de production pour certains, assis de longues heures devant un écran d’ordinateur ou au volant de sa voiture pour d’autres, le réveil musculaire est incontournable.

Des mouvements d’étirements sur sa chaise ou des exercices pour soulager les tensions musculaires permettront de retrouver de la souplesse et encourageront la prise de pauses pour ré-oxygéner le cerveau. Effectués en équipe, de façon régulière, cela peut être un gage de bonnes pratiques et de cohésion d’équipe.

Échauffer son corps pour préparer son esprit à de longues heures de travail est essentiel pour accomplir dans les meilleures conditions ses missions quotidiennes.

Le mouvement, l’agilité, la mobilité et le gainage profond favorisent l’ancrage du corps et de sa conscience. Notre capacité d’écoute corporelle doit augmenter pour mieux comprendre les signes et les messages de notre corps.

Il est alors important d’adapter nos rythmes de travail en fonction de nos capacités physiques et mentales. Un besoin de repos, de concentration ou de lâcher-prise, ou encore de se vider la tête doivent être possible au travail.

Agir plutôt que prévenir

Nous sommes souvent dans une démarche curative, alors que la pratique régulière d’un sport ou d’une discipline favorisera une meilleure hygiène de vie.

En méthode préventive, la kinésithérapie et l’ostéopathie peuvent éviter certains accidents de travail et améliorer les postures au poste de travail.

 

Formats :

  • Cours hebdomadaires une heure
  • Ateliers 1 h 30 ou des demi-journées
  • Conférences thématiques, une heure ou 1 h 30

Type d’intervenants :

Coachs sportifs (réveil musculaire, chi-running…), professeurs de yoga, de pilates, kinésithérapeutes, ostéopathes, experts en posturologie, ergonomes…, professeurs de la méthode Feldenkrais.

 

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Apprendre à se challenger

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