Débarrasser vos collaborateurs de leurs tensions musculaires

Un programme utile de découverte de la QVT

Tension musculaire : mal du bureau

Le stress, l’immobilité, les positions et postures inconfortables de nos vies de bureau sont la source de douleurs et de tensions musculaires.

Elles nuisent au confort et la performance des collaborateurs et aboutissent parfois à des pathologies et arrêts de travail. Pourtant en offrant à vos collaborateurs les clés pour se relaxer, s’étirer et adopter les bonnes postures, ils seraient en mesure de prévenir et soulager ces douleurs.

Mettez en place un programme QVT pour

apprendre à soulager ses tensions musculaires

Einaï a conçu un programme packagé court pour aider vos collaborateurs à se débarrasser durablement de leurs tensions musculaires au travail.

Vos collaborateurs se sentiront mieux devant leur écran et plus productifs. Vous réduirez l’absentéisme lié aux TMS.

Conférence

Faire des pauses utiles

Les pauses sont nécessaires pour assurer une journée de travail pleinement productive. Quand les prendre ? Que faire pendant ces pauses ? Pour quels bénéfices ?

Cette conférence s’adresse aux collaborateurs, managers, dirigeants… et leur permettra de prendre conscience de la nécessité de multiplier les pauses pour rester efficace mais aussi limiter la la fatigue et le risque de développer des Troubles musculo-squelettiques (TMS).

Conférence pratique, elle propose aux participants des petits exercices concrets à réaliser pendant ses temps de pauses.

Séances individuelles

Massages

Proposer à vos collaborateurs des séances autour du massage pour leur permettre de se relaxer, d’apprendre à s’auto-masser ou adopter les bonnes postures.

En 15 minutes, vos collaborateurs bénéficient d’une parenthèse de détente et de récupération qui va leur permettre de déconnecter, de se libérer du stress, de la fatigue et des tensions musculaires générée par le travail.

Pendant le massage, les praticiens dispensent des conseils et des astuces personnalisés pour permettre à chacun de se relaxer efficacement et de chasser la fatigue.

Pratiqués habillé, sur des chaises ergonomiques apportées par l’équipe Einaï, ces séances individuelles de massages ne réclament pas de local spécifique.

Ateliers collectifs

Yoga

S’étirer, respirer et se relaxer pour détendre le corps et réduire son stress à travers des positions de Yoga pratiquées assises. Même en restant sur sa chaise, quelques étirements ou postures aident à soulager le tensions en se concentrant sur la mobilité de la colonne vertébrale.

Ces ateliers permettent aux participants de soulager leurs tensions musculaires dans le dos, le cou et les épaules, mais aussi de relâcher la pression et d’améliorer leur capacité de concentration.

Ces séances de Yoga assis proposent des exercices ciblés faciles à pratiquer quotidiennement dès que le besoin s’en fait ressentir.

Pour des bénéfices ancrés

Ce programme intègre également des actions de communication et outils pédagogiques qui visent à maximiser le taux de participation aux ateliers et l’appropriation des bonnes pratiques, gestes et techniques présentées tout au long du programme.

  • Des outils de communications

  • Des outils pédagogiques

  • Une approche centrée sur l’appropriation

Prêt à tester le programme ?

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