Atelier – Massage assis : relâcher les tensions en 15 minutes
Offrez à vos équipes une pause bien-être avec notre atelier de massage assis : en 15 à 20 minutes, soulagez les tensions musculaires, réduisez le stress et revitalisez l'énergie collective grâce à une technique japonaise efficace et accessible.
%20(1).jpeg)
Découvrez notre atelier
Description
Un moment de pause physique et mentale pour recharger les batteries, même dans une journée bien remplie.
Le massage assis est une technique précise et rythmée, réalisée sur chaise ergonomique, qui associe étirements, pressions, percussions et balayages. Il cible les zones les plus sollicitées par le stress et la posture de travail : tête, nuque, épaules, dos, bras, mains et trapèzes.
Logistique :
Le masseur se déplace avec sa chaise. Prévoir un espace calme de 2 m² par poste de massage.
Pas besoin de se changer, le massage s’effectue habillé.
Au programme :
➡️ Séances de 15 minutes par personne
➡️ Soulagement des tensions musculaires et nerveuses
➡️ Amélioration de la circulation énergétique et détente profonde
➡️ Réduction du stress et regain de vitalité
Atouts
En seulement 15 minutes, les participants ressentent un effet immédiat de relâchement physique, une meilleure concentration et une énergie renouvelée pour le reste de la journée.
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
Organiser cet atelier
Toutes les réponses à vos questions pour la SQVT
Le massage assis proposé par Einaï est une pratique de courte durée, réalisée directement sur le lieu de travail, qui vise à détendre efficacement les collaborateurs tout en s’adaptant au rythme professionnel. Inspirée du massage japonais amma, cette technique se pratique habillé, en position assise sur une chaise ergonomique apportée par le praticien. En seulement 15 à 20 minutes, elle cible des zones de tension clés comme le dos, la nuque, les épaules ou encore les bras, pour offrir un soulagement immédiat. Accessible à tous les collaborateurs, y compris ceux souffrant de fatigue ou de douleurs musculaires légères, cette intervention convient particulièrement bien dans une logique de prévention du stress et des troubles musculo-squelettiques.
Les bienfaits du massage assis en entreprise sont à la fois physiques et mentaux. Pour les collaborateurs, il permet un relâchement musculaire rapide, une réduction notable du stress, une meilleure circulation sanguine, ainsi qu’un regain d’énergie et de concentration. Cette pause bien-être contribue à instaurer un climat apaisé, à renforcer la motivation et à prévenir l’apparition de douleurs chroniques liées aux postures prolongées. Pour l’entreprise, cela se traduit par une amélioration visible de la qualité de vie au travail, un climat professionnel plus serein, et une démarche concrète en faveur du bien-être des équipes.
L’intervention de massage assis se déroule dans un espace calme de 2 m², sans nécessité d’installation complexe. Le praticien certifié se déplace avec tout le matériel nécessaire, notamment la chaise ergonomique adaptée. Chaque passage dure entre 15 et 20 minutes, permettant une rotation fluide des collaborateurs sur une demi-journée ou journée entière, selon les effectifs. Aucune tenue spécifique n’est requise, et comme aucun produit n’est utilisé, la séance peut s’intégrer facilement dans une journée de travail classique. Ce format flexible s’adapte parfaitement à des événements ponctuels comme les semaines QVT ou à un dispositif régulier de gestion du stress en entreprise.