Massage assis en entreprise : relâcher les tensions en 15 minutes
Offrez à vos équipes une pause bien-être avec notre atelier de massage assis : en 15 à 20 minutes, soulagez les tensions musculaires, réduisez le stress et revitalisez l'énergie collective grâce à une technique japonaise efficace et accessible.
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Description
Un moment de pause physique et mentale pour recharger les batteries, même dans une journée bien remplie.
Le massage assis est une technique précise et rythmée, réalisée sur chaise ergonomique, qui associe étirements, pressions, percussions et balayages. Il cible les zones les plus sollicitées par le stress et la posture de travail : tête, nuque, épaules, dos, bras, mains et trapèzes.
Logistique :
Le masseur se déplace avec sa chaise. Prévoir un espace calme de 2 m² par poste de massage.
Pas besoin de se changer, le massage s’effectue habillé.
Au programme :
➡️ Séances de 15 minutes par personne
➡️ Soulagement des tensions musculaires et nerveuses
➡️ Amélioration de la circulation énergétique et détente profonde
➡️ Réduction du stress et regain de vitalité
Des conseils et techniques d’auto massages peuvent également être transmis aux participants, afin qu’ils puissent reproduire certains gestes en toute autonomie, pour prolonger les bienfaits du massage au quotidien.
Facile à intégrer dans une routine ou lors d’événements ponctuels, le massage assis s’adapte parfaitement au milieu professionnel : rapide, accessible et sans contrainte, il constitue une pause bien-être idéale qui favorise la concentration, la motivation et le lâcher-prise au travail.
Atouts
En seulement 15 minutes, les participants ressentent un effet immédiat de relâchement physique, une meilleure concentration et une énergie renouvelée pour le reste de la journée.
En entreprise, offrir une session de massages est bien plus qu’un simple geste de bienveillance : c’est un véritable levier de performance. En seulement 15 minutes, les collaborateurs bénéficient d’un moment de détente profondément ressourçant, sans quitter leur lieu de travail ni changer de tenue.
Ce massage se pratique sur une chaise ergonomique, en position assise, et agit efficacement sur les zones de tension (nuque, épaules, dos), grâce à des techniques issues du do in, de l’acupression et du shiatsu. Il permet ainsi de relâcher les tensions, de stimuler les méridiens et de favoriser une meilleure circulation de l’énergie.
L’atelier s’inscrit dans une démarche globale de santé au travail, en contribuant à la prévention des risques psychosociaux, à la réduction du stress et de l’absentéisme, tout en renforçant le sentiment de reconnaissance des équipes.
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Le massage assis proposé par Einaï est une pratique de courte durée, réalisée directement sur le lieu de travail, qui vise à détendre efficacement les collaborateurs tout en s’adaptant au rythme professionnel. Inspirée du massage japonais amma, cette technique se pratique habillé, en position assise sur une chaise ergonomique apportée par le praticien. En seulement 15 à 20 minutes, elle cible des zones de tension clés comme le dos, la nuque, les épaules ou encore les bras, pour offrir un soulagement immédiat. Accessible à tous les collaborateurs, y compris ceux souffrant de fatigue ou de douleurs musculaires légères, cette intervention convient particulièrement bien dans une logique de prévention du stress et des troubles musculo-squelettiques.
Les bienfaits du massage assis en entreprise sont à la fois physiques et mentaux. Pour les collaborateurs, il permet un relâchement musculaire rapide, une réduction notable du stress, une meilleure circulation sanguine, ainsi qu’un regain d’énergie et de concentration. Cette pause bien-être contribue à instaurer un climat apaisé, à renforcer la motivation et à prévenir l’apparition de douleurs chroniques liées aux postures prolongées. Pour l’entreprise, cela se traduit par une amélioration visible de la qualité de vie au travail, un climat professionnel plus serein, et une démarche concrète en faveur du bien-être des équipes.
L’intervention de massage assis se déroule dans un espace calme de 2 m², sans nécessité d’installation complexe. Le praticien certifié se déplace avec tout le matériel nécessaire, notamment la chaise ergonomique adaptée. Chaque passage dure entre 15 et 20 minutes, permettant une rotation fluide des collaborateurs sur une demi-journée ou journée entière, selon les effectifs. Aucune tenue spécifique n’est requise, et comme aucun produit n’est utilisé, la séance peut s’intégrer facilement dans une journée de travail classique. Ce format flexible s’adapte parfaitement à des événements ponctuels comme les semaines QVT ou à un dispositif régulier de gestion du stress en entreprise.
Le massage assis en entreprise, aussi appelé amma assis en entreprise, est une méthode rapide et efficace pour relâcher les tensions musculaires liées au travail de bureau. Il permet de soulager les tensions accumulées dans le dos, la nuque, les épaules et les bras, zones souvent sollicitées dans le cadre professionnel. Ce massage relaxant favorise la détente, la concentration et le bien-être au travail, tout en aidant à lutter contre le stress en entreprise.
Le massage amma assis apporte de nombreux bienfaits : il stimule les points d’acupuncture et les méridiens selon la médecine traditionnelle chinoise, améliore la circulation sanguine, réduit la nervosité et le stress, et contribue à un meilleur tonus musculaire. Grâce à ses techniques spécifiques, il offre un moment d’apaisement et de lâcher-prise dans la journée de travail.
Pour mettre en place un programme de massage en entreprise, il suffit de faire appel à des praticiens spécialisés qui interviennent avec une chaise de massage adaptée. Les séances durent généralement 15 minutes, assez pour relâcher les tensions, stimuler la détente corporelle et offrir un moment de sérénité sans perturber la journée de travail. Ce service contribue à améliorer la santé mentale, diminuer l’absentéisme, et renforcer le sentiment d’appartenance au sein des équipes.
Le massage assis combine plusieurs techniques telles que l’acupression, le shiatsu, le massage suédois, ou encore la réflexologie plantaire. Ces méthodes visent à dénouer les tensions musculaires, améliorer la circulation des fluides corporels, éliminer les toxines et apaiser les douleurs articulaires, le tout dans une séance courte et efficace.
Le prix d’un massage assis en entreprise varie selon la durée, le nombre de participants et la fréquence des séances. En moyenne, une séance de 15 minutes coûte entre 15 et 30 euros par personne. Certaines entreprises choisissent de l’inclure dans leur programme global de bien-être au travail, valorisant ainsi un environnement plus serein et productif.