Atelier auto massage : se libérer des tensions grâce au Do-In

L’atelier auto massage vous propose de découvrir les bienfaits du Do-In, une technique d’auto massage d'origine japonaise, issue des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Do-In est une technique de prévention et de maintien de la santé qui agit sur le corps et le mental en stimulant les zones de tension et les méridiens.

Au cours de cet atelier massage Do-In, vous apprendrez des techniques d’auto massage simples et efficaces : étirements, pressions, frictions, lissages, percussions. Ces gestes, accessibles à tous, permettent de soulager les tensions, d’activer la circulation sanguine et lymphatique, et de stimuler les grandes fonctions de l’organisme.

Pratiqué régulièrement, l’auto massage en entreprise ou à la maison permet de soulager les douleurs, de prévenir les tensions musculaires, d’améliorer la qualité de vie au travail et de retrouver une sensation de bien-être immédiate. En agissant sur des points précis avec la pulpe des doigts, la paume de la main, ou même le pouce, chaque participant peut détendre les muscles, libérer les blocages énergétiques et renforcer sa vitalité.

Animé par un praticien spécialisé en prévention santé et massothérapie, cet atelier est une véritable parenthèse de détente dans le quotidien professionnel.

Les bénéfices d’une séance de Do-In sont nombreux :

• amélioration de la circulation sanguine,
• réduction des tensions physiques et mentales,
• libération des toxines,
• amélioration de la posture et de la mobilité articulaire,
• action anti-stress naturelle.

Ce moment de relaxation guidé permet de relâcher les tensions musculaires, d’évacuer le stress, et de rééquilibrer l’énergie vitale. Le format se prête aussi bien à une position assise, idéale pour le bureau, qu’à une pratique debout, sur stand, ou en format atelier collectif.

Faciles à intégrer dans son quotidien, ces techniques d’automassage sont adaptables à tous types de secteurs d’activité, et contribuent à améliorer durablement la qualité de vie au travail.