Atelier

La sophrologie, clé du bien-être

Notre atelier bien-être

Description

La sophrologie offre des outils pour apprendre à lâcher prise par rapport aux choses et aux personnes qu'on ne peut pas contrôler. À travers des exercices de respiration et de la visualisation, on arrive à s’ancrer dans le présent, stopper sa course effrénée, et se distancier des choses sur lesquelles on ne peut pas avoir d’impact. Prise de recul, meilleur sommeil, concentration ou encore lâcher prise, la sophrologie a de nombreux bienfaits.

Animé par un sophrologue expérimenté

Atouts

La sophrologie dispose de nombreux outils simples à reproduire et qui répondent aux besoins précis de chacun.

Format
Atelier
Durée
30mn à 1h30
À distance
Illimité
Présentiel
20 personnes
Langue
Français, Anglais
shape
Comment organiser sa semaine de la QVT