Atelier

Améliorer la qualité de son sommeil

Notre atelier bien-être

Description

On ne le répètera jamais assez, une bonne journée commence par une bonne nuit. Cet atelier vous permettra de comprendre comment fonctionne le sommeil et d’expérimenter des exercices de respiration consciente et de détente musculaire issus de la sophrologie pour favoriser un sommeil réparateur.

Vous repartirez ainsi avec les bonnes pratiques à mettre en place pour mieux dormir !

Animé par un sophrologue, spécialiste du sommeil

Atouts

Nous évoquerons les différentes manières de favoriser un sommeil de qualité, nous pratiquerons également des exercices pour favoriser un sommeil réparateur.

Format
Atelier, Stand
Durée
30mn à 1h30
À distance
Illimité
Présentiel
20 personnes
Langue
Français, Anglais
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Comment organiser sa semaine de la QVT