Le souffle, votre énergie vitale
Apprenez à maîtriser votre souffle pour réduire le stress, améliorer votre concentration et dynamiser votre quotidien grâce à des techniques de respiration guidées par un sophrologue ou un professeur de yoga.
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Description
Savez-vous qu’il y a différentes manière de respirer ?
Et oui, en fonction de votre besoin, vous pouvez activer des types de respirations différentes : pour vous revitaliser , pour vous relaxer, pour relâcher vos tensions, pour vous donner du courage, pour vous concentrer, pour réduire votre stress. Les exercices de respiration vous aident également à réguler votre anxiété et équilibrer vos émotions.
Animé par un professeur de yoga ou un sophrologue
Atouts
Dans cet atelier, nous allons explorer différentes techniques à utiliser en fonction de vos besoins du jour.
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