Soulager les tensions oculaires et le haut du corps

Nous passons de plus en plus de temps devant des écrans… Yeux irrités, maux de tête peuvent être les petits symptômes d’une fatigue oculaire. Le Yoga des yeux est une vraie réponse !

L’objectif est de travailler les muscles oculaires grâce à des exercices d’assouplissement. Nous en profiterons également pour étirer la zone des cervicales et le haut du corps afin de réduire les tensions.

Animé par un expert de yoga spécialisée en yoga des yeux.

Partage de tips pour reposer ses yeux et exercices simples à reproduire au quotidien.