Atelier – Méditation sonore : un voyage intérieur par les vibrations
Offrez à vos collaborateurs une immersion sonore apaisante avec notre atelier de méditation guidée par des bols tibétains, favorisant la relaxation profonde, la réduction du stress et l'amélioration du bien-être au travail.
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Description
Une expérience immersive et apaisante, accessible à tous, pour se reconnecter à soi sans effort.
À la différence de la méditation classique, la méditation sonore ne nécessite aucune concentration ni entraînement. Il suffit de s’allonger, de fermer les yeux… et de se laisser envelopper par les vibrations profondes des bols chantants.
Leurs fréquences naturelles agissent directement sur le corps et le mental : elles libèrent les tensions, ralentissent les ondes cérébrales, apaisent le système nerveux et ouvrent un espace de lâcher-prise profond.
Au programme :
➡️ Bain sonore aux bols tibétains et autres instruments vibratoires
➡️ Relaxation guidée pour favoriser l’état méditatif
➡️ Reconnexion à soi par les ressentis corporels
➡️ Temps d’échange ou d’intégration en fin de séance
Atouts
Une méthode douce et puissante pour dissoudre le stress, améliorer le sommeil, restaurer l’équilibre émotionnel et retrouver un état de calme durable.
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Toutes les réponses à vos questions pour la SQVT
La méditation sonore proposée par Einaï repose sur l’écoute immersive de sons émis par des bols tibétains, guidée par un professionnel expérimenté. Cette approche accessible ne nécessite aucune expérience préalable : il suffit de se laisser porter par les vibrations pour entrer dans un état de détente profonde. Elle s’adresse à toute personne, quel que soit son niveau de familiarité avec la méditation, et convient aussi bien aux collaborateurs à la recherche d’un moment de pause mentale qu’à ceux souhaitant améliorer leur concentration ou gérer leur stress de façon plus durable.
Cette pratique permet de relâcher les tensions corporelles, d’apaiser les pensées envahissantes et de favoriser un état de pleine conscience. Grâce aux effets physiologiques et émotionnels des sons thérapeutiques, les participants observent souvent une amélioration de leur sommeil, une diminution du stress et un regain d’énergie. En entreprise, elle crée un climat propice à la sérénité, renforce le lien entre les collaborateurs et participe à une meilleure qualité de vie au travail en rééquilibrant l’état émotionnel de chacun.
Une séance typique se déroule dans un espace calme, propice à la détente, où les participants peuvent s’installer confortablement, assis ou allongés. Le professionnel en sonothérapie utilise des instruments spécifiques comme les bols tibétains pour créer un bain sonore progressif qui favorise le lâcher-prise. Einaï s’adapte aux contraintes de chaque entreprise en organisant ces moments de bien-être directement dans vos locaux, avec une logistique simplifiée et des formats sur mesure, qu’il s’agisse d’interventions ponctuelles ou régulières. L’objectif est d’inscrire cette pratique dans le quotidien professionnel de manière fluide et bénéfique pour tous.