Atelier – Yoga du rire : un souffle de joie et de légèreté
Offrez à vos équipes une parenthèse joyeuse et énergisante avec notre atelier de Yoga du Rire, alliant rires contagieux, exercices de respiration et relaxation, pour renforcer la cohésion et réduire le stress au travail.
Découvrez notre atelier
Description
Saviez-vous que le corps ne fait pas de différence entre un rire simulé et un rire naturel ? Le rire, qu’il soit spontané ou déclenché, offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.
Le yoga du rire est une approche ludique qui met l’accent sur les émotions, le jeu et le rire. Lors de cet atelier, vous expérimenterez des exercices de rire sans raison, qui permettront de libérer un rire spontané et contagieux.
Au programme :
➡️ Exercices de rire guidés pour déclencher la joie
➡️ Jeux ludiques pour favoriser l’expression émotionnelle
➡️ Techniques pour intégrer le rire dans le quotidien
Atouts
Un véritable bol d’oxygène et de légèreté, offrant un moment unique de bien-être dans la joie et la bonne humeur.
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Toutes les réponses à vos questions pour la SQVT
Une séance de Yoga du Rire est une expérience immersive, accessible à tous, qui mêle respiration, mouvement et rires stimulés, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Elle commence par des exercices doux d’échauffement et de respiration, pour préparer le corps et l’esprit. Ensuite, les participants enchaînent des séquences de rires déclenchés volontairement, qui deviennent rapidement spontanés grâce à l’effet de groupe. Ces moments sont accompagnés de mouvements ludiques et de jeux de regard favorisant la complicité, suivis par une phase de relaxation profonde. L’ensemble vise à libérer les tensions physiques et mentales, renforcer la cohésion d’équipe et installer une ambiance de bien-être durable.
Oui, le Yoga du Rire est conçu pour être inclusif et accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou le niveau de familiarité avec les pratiques de bien-être. Les exercices sont simples, ne nécessitent aucun matériel et ne demandent aucune aptitude particulière. L’animation est assurée par un intervenant certifié, qui guide les participants avec bienveillance et dynamisme. Les séances peuvent être organisées en présentiel dans vos locaux à Paris ou en visioconférence, ce qui permet de s’adapter facilement à vos contraintes logistiques et à la composition de vos équipes, qu'elles soient en télétravail ou sur site.