Respirer calmement
Ces vidéos de 2 min sont créées pour vous apporter un petit « plus » afin d’augmenter la qualité de votre vie au travail.
Voici le premier tuto@work by einai.
J’ai souhaité commencer par vous proposer la base de la relaxation.
Elle est au cœur de la gestion de nos émotions, alors lorsque vous ressentez une sensation contraignante ou de la fatigue. Utilisez la respiration pour contrôler vos émotions ou vous redonnez du tonus. Recommencer cet exercice jusqu’à ressentir une sensation plus agréable.
Toutes les réponses à vos questions
Besoin d'idées pour accompagner vos collaborateurs vers le bien-être ?
Comment organiser sa semaine de la QVT
Articles similaires
Management de la qualité de vie au travail : comment améliorer durablement le bien-être et la performance
Découvrez comment le management de la qualité de vie au travail améliore l’engagement des salariés, le climat social et la performance des entreprises.
Comment intégrer la prévention des risques psychosociaux et la qualité de vie au travail dans vos rituels de management quotidiens ?
Comment prévenir les risques psychosociaux et améliorer la qualité de vie au travail ? 4 rituels managériaux pour protéger la santé mentale de vos équipes
QVT et marque employeur : 5 KPIs radicaux pour mesurer votre ROI social
QVT et marque employeur : découvrez 5 KPIs essentiels pour mesurer le ROI social, améliorer l’attractivité RH et renforcer votre stratégie de recrutement.