Après deux confinements et deux couvre-feu, un à 20h puis un à 18h, la réduction de nos liens sociaux et de tout contact physique, je pensais qu’on avait déjà tout vu. Un troisième confinement nous pend au bout du nez… Vous avez dû penser comme moi : “Au point où on en est, ça ne change pas grand chose” et pourtant …
Plus de courses de dernières minutes car il vous manque des œufs ! Plus de footing pour décompresser après une longue journée de télétravail !
Toutes ces nombreuses choses que nous avions l’habitude de faire après notre journée de travail, balayé comme une feuille morte devant la porte…
Voyons les choses du bon côté, la vie teste notre capacité d’adaptation. Avez-vous déjà trouvé la solution ? Faire vos courses entre midi et deux ? hmm… on y a tous pensé je crois… mais pas pratique ! Voyons ensemble comment gérer cette situation…. pour le moins inédite.
Et si tout simplement,
on inversait notre journée ?
Oui, après tout, quitte à chambouler nos habitudes autant le faire VRAIMENT. Déplaçons toutes nos activités de fin de journée avant de commencer notre journée de travail ! (J’entends déjà les lève-tard, ceux qui ne sont PAS DU TOUT du matin… un peu comme moi… ronchonner, mais pas de panique.)
Reprenons du début :
Nous avons toujours eu cette habitude depuis notre plus jeune âge de nous réveiller, manger notre tartine de confiture, boire notre chocolat chaud, nous préparer, nous brosser les dents et partir à l’école…
Nous avons quitté les bancs de l’école depuis un petit moment mais notre rythme reste inchangé. Et tout cela nous plaisait bien jusqu’à aujourd’hui ! Nous avons parlé d’adaptation, il est temps de changer.
L’être humain a toujours eu une aversion pour le changement, le vide et le renouveau. Lançons-nous tous ensemble et on verra bien. De toute façon, qu’avons-nous à perdre dans la situation actuelle ?
Le monde change ? Alors changeons aussi !
Comme chaque matin, on se réveille… on se prépare, on déjeune… et on ne va pas travailler directement !
Les transports ? Vous les avez déjà oublié… et oui, avant on perdait un temps fou pour se rendre au travail. Un gain de temps qu’aujourd’hui, nous pouvons mettre à profit, pour prendre soin de nous.
Terminer à 16H00 n’est pas très bien vu dans votre entreprise ? Le couvre feu ne change rien à cette habitude ? Et bien profitons du temps économisé en transport le matin pour prendre soin de nous. Au pire, vous terminerez un peu plus tard. En même temps, qu’avons-nous de mieux à faire?
Formidable, il est temps d’aller faire vos courses, de faire votre sport ou tout ce qui vous enchantera. Le tout avant même de commencer votre journée de travail.
Votre sommeil, me direz-vous ? Et bien, vous êtes cloîtré chez vous à partir de 18h00… les soirées se ressemblent et ne vous semblent-elles pas un peu longues ? Essayez de vous coucher plus tôt. Vivez avec le soleil, se lever plus tôt pour se coucher plus tôt. De plus le sommeil est plus réparateur avant minuit, vous avez tout à y gagner !
Métro-Boulot-Dodo
Dur, dur… l’impression d’être un robot, se réveiller, travailler et se rendormir… Alors essayons ensemble d’améliorer votre espace de travail pour une journée plus agréable !
En télétravail nous n’avons pas toujours un endroit dédié au travail chez soi. Nous sommes donc sur une table en plein milieu du salon (où le canapé nous fait des appels de phare à longueur de journée), ou encore, dans notre chambre affalés sur notre lit, cocooning certes mais peu confortable.
Bref…nous sommes mal installés !
Comment faire de notre espace de travail un lieu agréable? C’est simple, trouvez l’endroit où vous vous sentez bien, vraiment bien. Peu importe où il se trouve, l’important c’est qu’il soit lumineux.
Puis aérer cet espace régulièrement, de l’air pur pour un cerveau concentré et oxygéné ! Il faut vous créer votre espace cocooning qui vous inspire détente, sérénité, positivité et concentration.
Et voici quelques tips qui pourront vous aider à faire de cet espace, votre espace :
1. Repenser sa journée, faire un planning ou une “to do list” par importance, le but est d’y voir clair ! (Online, Physique)
2. Trier et supprimer l’inutile pour éliminer les distractions.
3. Ranger et classer, remettre tout en ordre pour en finir avec le désordre autour de soi !
4. Organiser et étiqueter, pour une lecture simple, rapide et compréhensible.
5. Passer son téléphone et son ordinateur en filtre jaune. Pour diminuer les lumières bleues et par la même occasion la fatigue oculaire. (Android,iOS)
6. Nettoyer et faire briller, parfumer la pièce grâce à une bougie, de l’encens, une brume…qui vous apaisent.
7. Ajouter un point de lumière chaude ex: guirlande, bougie, un feu de cheminée…
8. Choisir une couleur qui procure une sensation de bien-être. On peut aussi s’aider des significations de couleur.
9. Et pour finir décorer ! À l’aide d’une plante, d’une citation, d’une photo… attention à ne pas surcharger de bibelot !
N’oubliez pas d’aller faire une petite balade d’au moins 15 minutes par jour, de quoi prendre un peu l’air et le soleil, c’est très important. Profitez-en pour aller chercher le pain ou les croissants !
Alors, testons ! Inversons nos journées et voyons si finalement, ce couvre-feu à 18h00 arrivera à ses fins !
Camille Dos Santos
