Blog
Impliquer
Bien-être au travail

Respirer calmement

Par
Sarah Macheboeuf
Modifié le
21
May 2023
Créé le
5
September 2016
Partager l'article
Bien-être au travail

Ces vidéos de 2 min sont créées pour vous apporter un petit « plus » afin d’augmenter la qualité de votre vie au travail.

Voici le premier tuto@work by einai.

J’ai souhaité commencer par vous proposer la base de la relaxation.

Elle est au cœur de la gestion de nos émotions, alors lorsque vous ressentez une sensation contraignante ou de la fatigue. Utilisez la respiration pour contrôler vos émotions ou vous redonnez du tonus. Recommencer cet exercice jusqu’à ressentir une sensation plus agréable.

Toutes les réponses à vos questions

Articles similaires

QVT
20
February 2024

Les 10 meilleures animations pour la semaine QVT

Le contexte professionnel où l'amélioration des conditions de santé est devenue primordiale pour prévenir le burn out et promouvoir le bien-être en entreprise
QVT
12
February 2024

Quel budget prévoir pour une semaine de la qualité de vie au travail ?

Organiser une semaine de la Qualité de Vie au Travail (QVT) peut sembler coûteux, mais cela dépend de beaucoup de facteurs.
QVT
1
February 2024

Combien coûte un programme bien-être ?

Mettre en place des ateliers de bien-être en entreprise est aujourd’hui devenu essentiel pour les entreprises.