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Bien-être au travail

Des ateliers bien-être pour des collaborateurs engagés

Par
Sarah Macheboeuf
18
December 2023
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Bien-être au travail

Dans le monde professionnel dynamique d'aujourd'hui, la qualité de vie au travail (QVT) est devenue un enjeu majeur pour les entreprises soucieuses du bien-être de leurs collaborateurs. EINAI, votre agence de bien-être au travail, comprend l'importance de cette dimension et propose une gamme d'ateliers bien-être au travail conçus pour répondre à ces besoins essentiels. Nos ateliers sont une combinaison unique d'entretiens individuels, de team building et de sessions collectives, visant à améliorer à la fois le physique et le mental de vos employés.

Avec l’arrivée du froid, le moral en berne, l’énergie qui baisse et les journées qui se raccourcissent, la période de fêtes de Noël est le moment idéal pour remotiver vos troupes. C’est le moment idéal pour proposer des ateliers bien-être à vos collaborateurs. On ne le dira jamais assez : finir son année en beauté, c’est commencer un premier trimestre sur les chapeaux de roues assuré.

Par exemple, l'un de nos ateliers les plus populaires, le massage amma assis, est une technique rapide et efficace pour relâcher la tension. En seulement 20 minutes, ce massage en entreprise peut significativement réduire les troubles musculosquelettiques souvent associés à un espace de travail mal adapté. En outre, nos experts enseignent des techniques de respiration, des outils puissants pour la réduction du stress et la gestion du stress.

Nous savons que chaque entreprise est unique, c'est pourquoi nous offrons des conseils pratiques personnalisés si vous souhaitez organiser des ateliers adaptés à leur environnement de travail. En choisissant EINAI, vous ne faites pas que soulager le stress au travail ; vous renforcez la cohésion de votre équipe, favorisant ainsi un environnement de travail plus sain et plus productif.

Pourquoi se préoccuper du bien-être de ses collaborateurs

Selon l'étude réalisée par Alan et Harris Interactive, auprès de 4 119 Français et salariés du privé, (interrogés au mois de février 2022, dans le respect de la méthode des quotas.)

– 85% déclarent que l’amélioration du bien-être mental au travail renforcerait leur fidélité à l’entreprise.

– 86% des salariés affirment que leur motivation serait renforcée si leur entreprise mettait en place des actions concrètes.

– 86% des salariés considèrent l’entreprise responsable de leur bien-être mental.

Comme le déclare Benoît Serre, en préambule de ce baromètre, “en choisissant le chemin de l’attention, de la prévention, de l’écoute et de la confiance première dans l’individu, nous pourrons réconcilier les vies professionnelles et privées, en arrêtant d’essayer de seulement les équilibrer.”

Benoit Serre, DRH de l’Oréal et vice-président de l’ANDRH

Le bien-être en entreprise n’est plus un nice to have mais un must have. C’est un des critères de choix des collaborateurs pour intégrer une entreprise et un levier de rétention important. Il permet de : 

  • Préserver la santé mentale et physique des collaborateurs, 
  • Réduire le turnover et l'absentéisme
  • Renforcer l’engagement et la motivation des collaborateurs
  • Augmenter la créativité et l’implication des salariés,
  • Favoriser une meilleur communication et la collaboration au sein des équipes, 
  • Permettre d’attirer et de fidéliser les talents.  

Des ateliers en entreprise, n’est-ce pas futile comme démarche ? 

Certains voient ces ateliers comme une dépense futile aux résultats éphémères. Pourtant, ces ateliers sont une excellente manière d'accompagner les collaborateurs et les aider à devenir acteurs de leur bien-être. Chez Einaï, le bien-être de vos collaborateurs est une mission, nous dirons même plus une vocation. Pour répondre à ce besoin, nous avons différentes solutions. La qualité de vie se travaille dans son ensemble, par plusieurs actions. Certaine stratégiques et d’autres plus simples mais à l’impact réel. Mettre en place des ateliers est un de ces petits pas, simples à mettre en œuvre et qui a fait ses preuves à maintes reprises.

Cela fait des années que nous organisons des ateliers bien-être chez nos clients. Pour que la mise en place des ces ateliers ait un maximum d’impact, nous allons vous partager nos apprentissages: 

  1. Le sens : Donner une vision globale aux collaborateurs et leur expliquer la raison de la mise en place de ces ateliers et votre choix de programmation. Les collaborateurs ont besoin de comprendre le sens de votre démarche et comment cela s’inscrit dans une stratégie globale de bien-être en entreprise.
  2. Le format : Proposer des ateliers en présentiel et en distanciel, en donnant accès autant que possible à des replay afin de toucher un maximum de monde. Les agendas des uns et des autres sont souvent très chargés. Les collaborateurs ne sont pas toujours disponibles au moment des ateliers, ils peuvent avoir des imprévus de dernière minute. Leur proposer un replay et un résumé de l’atelier est un vrai plus.
  3. La communication : Prévenir les collaborateurs suffisamment en avance afin qu'ils puissent s'organiser et libérer du temps. Il faut réfléchir à une campagne de communication sur différents canaux et avec des relances régulières. De plus, il faut dès le départ inclure les managers qui sont vos meilleurs ambassadeurs et relais.
  4. Les contenus : Faire vivre votre programme avec une campagne de communication impactante, sur l'ensemble de vos réseaux. Multiplier les formats, newsletter, partage des tips et des conseils bien-être, témoignages etc. 
  5. La programmation : Si vous ne savez pas quoi proposer à vos collaborateurs, n'hésitez pas à partager un questionnaire. L’objectif de ces ateliers est de répondre à un besoin des collaborateurs, qui mieux qu’eux pour vous aiguiller. 

Notre catalogue d'animation de fin d'année : Vous y trouverez une large gamme d’ateliers variés pour les fêtes.

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Les résultats attendus après un atelier bien-être

Amélioration du bien-être physique et mental

Dans notre quête incessante du bien-être, il est essentiel de reconnaître la richesse et la diversité des techniques de relaxation et exercices de respiration. Chacune de ces méthodes offre des bienfaits uniques, contribuant à un équilibre global du corps et de l'esprit. La méditation et la relaxation, par exemple, sont des pratiques fondamentales qui aident à calmer l'esprit et à réduire le stress. Les exercices de respiration, souvent intégrés dans des séances de yoga Nidra ou de pleine conscience, permettent de réguler le système nerveux et d'améliorer la concentration. La sophrologie, avec ses techniques spécifiques, et l'hypnose, utilisée pour atteindre un état de relaxation profonde, sont également des outils puissants pour gérer l'anxiété et le stress.

Par ailleurs, des méthodes telles que l'auto-massage, le shiatsu et les massages traditionnels offrent des avantages physiques immédiats, en relâchant les tensions musculaires et en améliorant la circulation sanguine. L'acupuncture, une pratique millénaire, et le Qi-gong, avec ses mouvements fluides et sa respiration contrôlée, sont des techniques orientales qui harmonisent l'énergie vitale du corps. Enfin, le training autogène, une forme d'auto-hypnose, et la visualisation, une technique de création d'images mentales apaisantes, complètent cet éventail de pratiques, offrant des voies variées pour atteindre la sérénité et le bien-être.

Au cœur de nos ateliers bien-être, nous intégrons une variété d'approches psychologiques et thérapeutiques pour adresser les besoins complexes des collaborateurs. Les thérapies proposées, guidées par des sophrologues et thérapeutes expérimentés, ciblent les aspects psychosociaux, psychiques et émotionnels du bien-être. Ces professionnels offrent des séances de relaxation et des séances individuelles, permettant une approche personnalisée et profonde. Pour ceux qui préfèrent un cadre collectif, nos cours collectifs et activités de team-building sont conçus pour renforcer la cohésion d'équipe tout en gérant le stress.

Maîtrise et Réduction du Stress : techniques et Approches de Relaxologie pour un Bien-être Professionnel

Chez EINAI, nous comprenons l'importance de vaincre son stress et de maîtriser son stress dans la vie quotidienne, surtout en milieu professionnel. Nos praticiens spécialisés en relaxologie utilisent des techniques anti-stress efficaces pour aider à réduire votre stress. Que vous soyez submergé par le stress ou cherchiez simplement à éviter le stress, nos méthodes vous aideront à atteindre une relaxation profonde.

Nous proposons des séances personnalisées avec un relaxologue pour ceux qui souhaitent fuir le stress ou oublier le stress de la vie quotidienne. Ces séances aident à canaliser son stress, limiter le stress, et à surmonter le stress grâce à une bonne gestion du stress. Nos approches visent à réduire le stress, vous permettant de vous concentrer sur le tonus et la santé au travail sans rajouter du stress.

Nos programmes sont conçus pour vous apprendre à ne pas stresser dans des situations de stress et à savoir gérer le stress efficacement. La maîtrise du stress est essentielle pour maintenir un équilibre dans la vie professionnelle et personnelle, et nos experts sont là pour vous guider à travers ce processus. En participant à nos séances, vous découvrirez comment éviter le stress et créer un environnement de travail plus serein et productif.

Acquisition d'outils pour gérer le stress au quotidien

Dans le cadre de nos ateliers dédiés au bien-être et à la santé mentale, nous mettons l'accent sur l'importance de cultiver la sérénité et l'état zen pour améliorer la qualité de vie au travail. Comprendre et appliquer les principes de bien-être au travail est crucial pour maintenir une bonne santé au travail. Nos ateliers encouragent la connaissance de soi et promeuvent une hygiène de vie saine, deux éléments fondamentaux pour gérer l'état de stress et ses symptômes. En abordant des sujets tels que l'anxiété, les angoisses, les troubles du sommeil, la nervosité et l'épuisement, nous offrons des outils pratiques pour aider les participants à surmonter ces défis. Nous intégrons également les bienfaits du yoga dans nos ateliers, une pratique reconnue pour son efficacité dans la réduction du stress et l'amélioration de la santé mentale.

Nous comprenons également l'importance de la formation continue, c'est pourquoi nous proposons des programmes de formation gestion du stress, adaptés aux besoins spécifiques de chaque entreprise. Ces formations aident les employés à acquérir des compétences durables pour gérer efficacement le stress au travail. En outre, nous soulignons l'importance de l'activité physique dans la gestion du stress, offrant ainsi des ateliers qui intègrent des éléments physiologiques pour améliorer la tension artérielle et le bien-être général.

Les ateliers qui fonctionnent le mieux en fin d'année

Côté bien-être : tous les ateliers qui permettent de se redynamiser et d'affronter l'hiver sont très plébiscités. Nous aurons par exemple en sophrologie, la boite à outil pour se réénergiser, en naturopathie, les remèdes pour affronter l'hiver et booster son immunité, en nutrition, l'alimentation anti coup de barre et enfin la luminothérapie pour gagner en énergie.

Coté soft skills : tous ceux qui vont permettre de commencer l'année sur de bonnes bases : trouver son équilibre vie privé , vie pro, Affronter ses peurs et sortir de sa zone de confort, Capitaliser sur ses forces, apprendre à déconnecter sans tout couper, mieux gérer son temps pour son bien-être, apprendre l’art du feedback, la gestion des émotions pour améliorer sa QVT, etc.

Côté famille: en fin d'année, il est très apprécié de proposer (principalement en distanciel) des ateliers que les collaborateurs peuvent faire en famille. Nous privilégions dans ce cas le mercredi après midi et le weekend. Nous allons retrouver par exemple les cours de cuisine : faire ses buchettes de fin d'année, préparer ses sablés décorés, réaliser ses gourmandises chocolatées. Coté animations : nous aurons des cours de magie, lecture d'une histoire par une conteuse, réalisation de décorations de noël, yoga ou sport en famille, etc.

Côté DIY : en cette fin d'année les collaborateurs adorent créer de leurs propres mains. D'une part, le DIY a un côté très relaxant, d’autre part, il permet de repartir avec sa réalisation dont on est fière. Pour les fêtes de fin d’année les DIY qui fonctionnent le mieux : Réalisation de couronnes de noël, de centres de tables, de boules de noël, et de chocolats avec un chocolatier, etc.

Découvrez également notre programme bien-être : étant soucieux d'aller toujours plus loin, nous avons développé des offres packagées. Cette offre qui vous permet de proposer des ateliers bien-être et soft skills à vos collaborateurs et de profiter de tout un pack de communication. Notre pack de communication comprend des newsletter, des tips à partager, des vidéos de pratiques et les replay de vos ateliers.

Une offre clé en main, pour animer votre communauté autour des sujets du bien-être en entreprise.

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